Czujesz, że stoisz w miejscu i zaczyna ci to przeszkadzać? Chciałbyś się rozwijać, ale w gruncie rzeczy nie wiesz, od czego zacząć i co cię tak właściwie interesuje? Mamy dla ciebie kilka wskazówek, pomysłów, które powinny ci w tym pomóc.
Po co dbać o rozwój osobisty?
Zaczniemy nieco inaczej, przewrotnie, ponieważ od tego, czy w ogóle musisz dbać o swój rozwój osobisty. Napiszemy tak – naszym zdaniem nie każdy musi starać się dążyć do tego, aby być coraz lepszym i lepszym. Ale to poprawia komfort życia, satysfakcję.
Nie musisz myśleć o rozwoju osobistym w kontekście kariery zawodowej czy naukowej. Możesz natomiast zrobić to dla siebie, by poszerzać horyzonty, lepiej rozumieć niektóre sprawy. Zaraz zresztą przekonasz się, że to pojęcie często traktowane jest naprawdę szeroko i w praktyce może dotyczyć wyłącznie twojej pasji.
Pomysły na rozwój osobisty znajdziesz na noy.pl, przejrzyj je, jeśli będziesz potrzebować więcej inspiracji. A teraz przejdź do naszych wskazówek.
Kursy i szkolenia online jako elastyczna forma nauki
To dość oczywiste – jednym z najlepszych sposobów na rozwój osobisty są kursy i szkolenia, dotyczące różnych zagadnień. Nie muszą być one jednak wyjazdowe, stacjonarne, obecnie dużą popularnością cieszą się kursy online, które realizujesz dokładnie wtedy, gdy masz na to czas i ochotę. Mogą to być zarówno szkolenia z obsługi aparatu, jak i tworzenia treści na platformy społecznościowe.
Skondensowaną dawkę wiedzy oferują również webinary, czyli internetowe „lekcje”, zwykle trwające nie więcej niż 1,5 godziny. Obecnie wiele webinarów transmitowanych jest bezpłatnie, wystarczy się na nie zapisać, aby móc je obejrzeć. Dodatkowym atutem jest możliwość zadawania pytań prowadzącemu na czacie, co pozwala wyjaśnić wątpliwości na bieżąco.
Warto również rozważyć kursy certyfikowane – te kończące się egzaminem dają nie tylko wiedzę, ale także formalny dokument potwierdzający twoje kompetencje. Dla osób stawiających pierwsze kroki w nowej dziedzinie sprawdzą się natomiast darmowe kursy wprowadzające, które pozwolą sprawdzić, czy dany temat rzeczywiście cię interesuje.
Poradniki, książki branżowe i psychologiczne
Dobrym sposobem na rozwój osobisty jest czytanie wszelakiego typu książek. Mogą one dotyczyć zagadnienia, które cię interesuje, ale również motywacji, planowania i organizacji czy psychologii. Znajdziesz wiele poradników, dzięki którym zrozumiesz… siebie. To, jak funkcjonuje ludzki mózg, w jakie pułapki myślowe wpada człowiek oraz jak przestać się bać i zacząć działać.
Nie brzmi to spektakularnie i nie zdobędziesz dzięki nim konkretnej wiedzy, ale za to przekonasz się, co i dlaczego może cię blokować w realizacji swoich pasji. Literatura psychologiczna pomaga także nazwać emocje, które odczuwasz, oraz nauczyć się lepszego zarządzania nimi w sytuacjach stresowych.
Jeśli nie masz czasu na pełne lektury, spróbuj audiobooków – możesz ich słuchać podczas dojazdu do pracy, ćwiczeń na siłowni czy rutynowych czynności domowych. Wiele platform oferuje pierwsze audiobooki za darmo lub w ramach okresu próbnego, dzięki czemu sprawdzisz, czy ta forma przyswajania treści ci odpowiada.
Podcasty – wiedza w drodze
Nie masz czasu? Zacznij… od podcastów. To audycje, których można słuchać przy pomocy aplikacji mobilnych, komputerowych. Mogą dotyczyć różnej tematyki, od finansów, przez prowadzenie własnej firmy, aż po psychologię, a nawet odchudzanie. Podcastów warto słuchać na spacerze, wychodząc z psem, podczas gotowania i sprzątania.
Nie kosztuje cię to żadnego wysiłku, a możesz nabrać nowe spojrzenie na interesujące cię kwestie lub po prostu zdobyć nową wiedzę. Podcasty często prowadzone są przez praktyków, którzy dzielą się konkretnymi doświadczeniami, błędami i sukcesami – to sprawia, że wiedza z nich płynąca bywa bardziej przystępna niż ta z akademickich podręczników.
Zaletą podcastów jest także możliwość subskrybowania ulubionych programów – aplikacje automatycznie pobierają nowe odcinki, dzięki czemu zawsze masz dostęp do świeżych treści. Wiele podcastów ma formę wywiadów z ekspertami, co pozwala poznać różne perspektywy na dany temat.
Grupy na Facebooku jako źródło inspiracji
Lubisz dzielić się wiedzą lub szukać konkretnych sposobów na rozwiązanie problemu? Znajdź grupy na Facebooku, które są powiązane z twoją pasją i… zacznij rozmawiać. Pytaj, komentuj i znowu pytaj. Często obserwowanie, jak coś robią inni, może być inspirujące i motywujące.
Tylko uważaj, grupa grupie nierówna. Wybieraj takie, które mają swój regulamin i jest on przestrzegany. Unikaj miejsc, w których zamiast merytorycznej rozmowy, uczestnicy wdają się w niezbyt kulturalne dyskusje, one na pewno nie wpłyną na twój rozwój osobisty.
Warto szukać grup moderowanych przez osoby z doświadczeniem w danej dziedzinie – takie społeczności zwykle oferują wyższą jakość treści i są lepiej uporządkowane. Możesz tam znaleźć nie tylko odpowiedzi na swoje pytania, ale także partnerów do współpracy, mentorów lub po prostu osoby, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami.
Prowadzenie dziennika nawyków
Często, aby coś zmienić w swoim życiu lub znaleźć czas na rozwój osobisty, trzeba zacząć od zmiany nawyków. Na początku nie jest to łatwe i nie możesz liczyć na motywację (bo ta zwykle po pierwszych kilku dniach spada).
Dlatego prowadź swój dziennik nawyków – może to być zwykła kartka z wypisanymi dniami miesiąca. Postaw sobie realny cel, np. czytanie książki codziennie przez 15 minut i odhaczaj na kartce za każdym razem, kiedy ci się to udało. Po pewnym czasie stanie się to twoją rutyną i nie będziesz już potrzebować żadnych przypominajek.
Dziennik nawyków działa również jako forma zobowiązania wobec siebie – widok pustych kratek potrafi zmotywować do działania bardziej niż jakiekolwiek obietnice składane samemu sobie. Możesz zastosować metodę łańcucha – każdy dzień bez przerwy to kolejne ogniwo, którego nie chcesz zerwać.
Jeśli papierowa forma ci nie odpowiada, wykorzystaj aplikacje mobilne do śledzenia nawyków – wiele z nich oferuje statystyki, przypomnienia i możliwość ustawienia nagród za osiągnięcie określonych kamieni milowych. Pamiętaj jednak, że sama technologia nie zastąpi determinacji – narzędzie jest tylko wsparciem, prawdziwa zmiana musi wyjść od ciebie.